Dentro del método Bates, los ejercicios de enfoque son los que trabajan directamente la flexibilidad acomodativa – la capacidad del sistema visual de cambiar con rapidez y fluidez entre distintas distancias de enfoque. Es una capacidad que en el entorno moderno se deteriora de forma silenciosa durante años de trabajo visual a distancia fija, hasta…
La hipermetropía es el defecto refractivo que menos atención recibe en el mundo de la visión natural, probablemente porque genera menos quejas inmediatas que la miopía. Mientras que el miope ve borroso de lejos desde el primer momento, el hipermétrope puede ver aparentemente bien durante años gracias a que su sistema de acomodación compensa el…
De todos los ejercicios del método Bates, el sunning es el más contraintuitivo. En una cultura que lleva décadas advirtiendo sobre los peligros de la luz solar para los ojos (gafas de sol obligatorias, protección UV, evitar mirar al cielo) la idea de dirigir deliberadamente el rostro hacia el sol como práctica de salud visual…
Después de meses publicando artículos sobre visión natural, método Bates y salud ocular, hay preguntas que aparecen una y otra vez en los comentarios, en los mensajes y en las búsquedas que traen lectores a este blog. Algunas son preguntas de principiante. Otras son preguntas que hacen personas que llevan meses practicando y tienen dudas…
Si estás buscando información sobre Despierta Tu Visión, probablemente no quieres una explicación complicada ni un discurso demasiado promocional. Lo que quieres saber es algo mucho más simple: ¿Qué es exactamente? ¿Qué puedo esperar? ¿Realmente merece la pena dedicarle tiempo? Y esa es justamente la idea de este artículo. Aquí vas a encontrar una revisión…
La miopía es el defecto visual más común del mundo, y sin embargo, la mayoría de personas que la tienen saben muy poco sobre qué es exactamente, por qué ocurre y qué opciones reales existen para trabajarla. La respuesta habitual del sistema sanitario es una receta de gafas y poco más. Este artículo es la…
Si tu hijo ha sido diagnosticado con miopía recientemente, probablemente hayas salido de la consulta del oftalmólogo con una receta de gafas y la información de que la graduación irá aumentando con los años. Esa información es correcta en términos estadísticos, la miopía infantil tiende a progresar durante la adolescencia. Pero no es la historia…
La luz azul se ha convertido en uno de los temas más debatidos de la salud visual en la era digital. Hay quienes afirman que las pantallas están destruyendo nuestra visión. Hay quienes dicen que el pánico a la luz azul es exagerado y que las gafas de filtro azul son puro marketing. La realidad,…
Los ojos son tejido vivo con unas demandas metabólicas extraordinariamente altas. La retina, en particular, es uno de los tejidos con mayor consumo de oxígeno y nutrientes de todo el organismo, y uno de los más vulnerables al daño oxidativo acumulado a lo largo de los años. Lo que comes afecta directamente a la salud…
El ojo seco es uno de los problemas de salud visual más extendidos y más infratratados. Se calcula que afecta a más del 30% de la población adulta en países desarrollados, un porcentaje que no deja de crecer con el aumento del uso de pantallas, el envejecimiento de la población y los entornos de climatización…
Para proporcionar una mejor experiencia, utilizamos tecnologías como cookies para almacenar y/o acceder a información del dispositivo. El consentimiento con estas tecnologías nos permite procesar datos como el comportamiento de navegación o los ID únicos en este sitio web. La falta de consentimiento o la revocación del consentimiento puede afectar negativamente a determinadas características y funciones.