De todos los ejercicios del método Bates, el sunning es el más contraintuitivo. En una cultura que lleva décadas advirtiendo sobre los peligros de la luz solar para los ojos (gafas de sol obligatorias, protección UV, evitar mirar al cielo) la idea de dirigir deliberadamente el rostro hacia el sol como práctica de salud visual…
Después de meses publicando artículos sobre visión natural, método Bates y salud ocular, hay preguntas que aparecen una y otra vez en los comentarios, en los mensajes y en las búsquedas que traen lectores a este blog. Algunas son preguntas de principiante. Otras son preguntas que hacen personas que llevan meses practicando y tienen dudas…
Roberto tiene 51 años. Trabaja como arquitecto, profesión que combina largas horas frente a pantallas con trabajo de detalle en planos y maquetas. A los 47, durante una revisión rutinaria, el optometrista le confirmó lo que ya sospechaba: presbicia incipiente. Necesitaría gafas de lectura. «Me lo dijo como si fuera un trámite. Llegas a los…
Si estás buscando información sobre Despierta Tu Visión, probablemente no quieres una explicación complicada ni un discurso demasiado promocional. Lo que quieres saber es algo mucho más simple: ¿Qué es exactamente? ¿Qué puedo esperar? ¿Realmente merece la pena dedicarle tiempo? Y esa es justamente la idea de este artículo. Aquí vas a encontrar una revisión…
Si llevas un tiempo leyendo este blog, habrás visto que en casi todos los artículos aparece una referencia al evento gratuito «Despierta Tu Visión» de la Dra. Ainhoa de Federico. Es lógico que en algún momento te preguntes: ¿qué es exactamente ese evento, qué se aprende en él y merece la pena reservar una plaza?…
Si tu hijo ha sido diagnosticado con miopía recientemente, probablemente hayas salido de la consulta del oftalmólogo con una receta de gafas y la información de que la graduación irá aumentando con los años. Esa información es correcta en términos estadísticos — la miopía infantil tiende a progresar durante la adolescencia. Pero no es la…
La luz azul se ha convertido en uno de los temas más debatidos de la salud visual en la era digital. Hay quienes afirman que las pantallas están destruyendo nuestra visión. Hay quienes dicen que el pánico a la luz azul es exagerado y que las gafas de filtro azul son puro marketing. La realidad,…
Los ojos son tejido vivo con unas demandas metabólicas extraordinariamente altas. La retina, en particular, es uno de los tejidos con mayor consumo de oxígeno y nutrientes de todo el organismo — y uno de los más vulnerables al daño oxidativo acumulado a lo largo de los años. Lo que comes afecta directamente a la…
Esta es la historia de Laura. Treinta y ocho años, diseñadora gráfica, nueve horas diarias frente a pantalla. Miopía de -3,25 dioptrías en el ojo derecho y -2,75 en el izquierdo desde los dieciséis años. Dos décadas de revisiones anuales donde la graduación subía o se mantenía — nunca bajaba. Hasta que decidió intentar recuperar…
Llevas años con gafas. Cada revisión la graduación sube un poco más. El oftalmólogo te dice que es normal, que hay que actualizar la corrección. Y tú te preguntas si existe alguna forma de romper ese ciclo, de hacer algo activo para mejorar tu miopía naturalmente en lugar de simplemente adaptarte a ella. La respuesta…
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